Najlepsze orzechy na męską potencję

Orzechy są zasłużenie uznawane za jedną z najbardziej pożywnych i zdrowych potraw. Jedną z poważnych zalet tych wyjątkowych owoców jest dobroczynny wpływ orzechów na męską potencję. Skład chemiczny orzechów wyróżnia bogaty zestaw witamin, makro- i mikroelementów, aminokwasów nieistotnych i egzogennych, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia i nerwowego.

Codzienne spożywanie niewielkiej garści tych wspaniałych owoców nasyca organizm kaloriami, poprawia pamięć, normalizuje aktywność sercowo-naczyniową, spowalnia starzenie się komórek, zwiększa libido i poprawia erekcję. Dzięki pozytywnemu wpływowi na męską aktywność seksualną, orzechy są uważane za naturalne afrodyzjaki roślinne.

Opis elementów składu chemicznego orzechów na potencję

Skład chemiczny każdego rodzaju orzechów jest reprezentowany przez następujące substancje, które bezpośrednio wpływają na potencję u mężczyzn:

1. Potas i magnez. Te wzajemnie połączone mikroskładniki odżywcze są niezbędne do normalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, a także procesów metabolicznych. Odpowiadają za aktywację pracy mięśniowej serca, wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, stabilizację ciśnienia krwi, pełne krążenie krwi oraz przewodnictwo nerwowe komórek.
2. witaminy z grupy B. Te rozpuszczalne w wodzie substancje odgrywają ważną rolę w metabolizmie komórkowym, pomagają w oczyszczaniu naczyń krwionośnych z cholesterolu i rozpuszczaniu płytek i skrzepów krwi oraz regulują przewodnictwo nerwowe komórek i włókien mięśniowych ścian naczyń. Witamina B1 zapewnia procesy metaboliczne, B6 - bierze czynny udział w przetwarzaniu i przyswajaniu białek i aminokwasów, B9 - odpowiada za zdrowie układu rozrodczego i prawidłową syntezę plemników.
3. Witamina E. Trudno przecenić rolę tej rozpuszczalnej w tłuszczach substancji w życiu człowieka. Tokoferol to alternatywna nazwa witaminy, która mówi sama za siebie iw tłumaczeniu ze starożytnej Grecji oznacza „rodzenie potomstwa”. Ten silny antyoksydant jest szczególnie potrzebny mężczyznom lubiącym sport, ponieważ skutecznie chroni komórki przed wolnymi rodnikami, których ilość znacznie wzrasta w trakcie treningu. Ponadto witamina E utrzymuje elastyczność ścianek naczyń krwionośnych oraz reguluje aktywność męskich gruczołów płciowych, mając na celu produkcję wystarczającej ilości testosteronu i tłumienie żeńskiego hormonu estrogenu.
4. Witamina C. Jest silnym immunomodulatorem i przeciwutleniaczem. Ma bezpośredni wpływ na produkcję testosteronu, poprawia libido i erekcję. Wynika to ze stymulacji wydzielania tlenku azotu przez komórki, który odpowiada za normalne rozluźnienie ścian naczyń krwionośnych. Witamina C chroni komórki Leydiga przed szkodliwym utlenianiem i pomaga przywrócić strukturalne uszkodzenie molekuł męskich hormonów płciowych.
5. Selen i cynk. Te wzajemnie powiązane i uzupełniające się mikroelementy modulują aktywność prawie wszystkich narządów i układów. W męskim organizmie odpowiadają za zdrowie gruczołu krokowego, syntezę testosteronu i wzrost liczby plemników.
6. Fosfor. Ważny pierwiastek śladowy, który stymuluje produkcję lecytyny - prawdziwego paliwa i budulca dla wszystkich żywych komórek organizmu,w tym reguluje produkcję męskich hormonów płciowych.

Najkorzystniejszy wpływ na męską potencję ma regularne spożywanie surowych, prażonych lub suszonych orzechów, różnych past, mieszanek, naparów i dań z orzechami. Orzechy dobrze komponują się z miodem lub kwaśną śmietaną. Jednak ten produkt może mieć słabą kompatybilność i być trudny do strawienia w przypadku dań mięsnych lub rybnych.

Pomimo niewątpliwych zalet omawianego produktu dla męskiego układu rozrodczego, różne rodzaje orzechów mają na siebie odmienne działanie.

Orzech

Jest niekwestionowanym liderem wśród innych gatunków. To orzech włoski, który mężczyźni wolą używać ze względu na potencję mężczyzn w zapobieganiu i walce o dobre męskie życie seksualne. Jednocześnie pozytywny wpływ mają nie tylko jądra orzecha włoskiego, ale także łupina wraz z wewnętrznymi przegrodami. Owoce zielone (niedojrzałe) są uznawane za szczególnie przydatne. Codzienne spożywanie orzechów włoskich nie tylko zwiększa potencję, ale także poprawia dojrzewanie i jakość nasienia, dlatego jest sprawdzonym środkiem profilaktycznym i terapeutycznym w przypadku niepłodności męskiej.

Specjaliści podkreślają, że orzech włoski zawiera pierwiastki śladowe, takie jak jod, magnez i potas, a także wielonienasycone kwasy tłuszczowe, co sprawia, że ​​jest on niezbędny dla zdrowia układu rozrodczego mężczyzn cierpiących na choroby niedokrwienne i nadciśnieniowe serca oraz różne patologie naczyniowe. Produkt ten skutecznie reguluje pracę tarczycy, pośrednio wpływając na produkcję testosteronu.

Popularny przepis na gotowanie:10-15 orzechów i 200-250 g rodzynek, suszonych śliwek, suszonych fig, zmiel w blenderze do uzyskania gładkości, masło orzechowe umieść w szklanym pojemniku z pokrywką i wstaw do lodówki.Aby użyćprzed pójściem spać 15-20 g mieszanki odżywczej z tą samą częścią kefiru lub śmietany.

Orzechy włoskie to także źródło bardzo zdrowego tłoczonego na zimno oleju, którego regularne stosowanie pozytywnie wpływa na potencję. Dodatkowo olej z orzecha włoskiego wpływa na jakość regulacji neurorefleksyjnej, odbudowuje i poprawia mikrokrążenie w najmniejszych naczyniach krwionośnych i tkankach, sprzyja eliminacji toksyn i radionuklidów. Zwykle dodaje się go do gotowych dań mięsnych i rybnych, a także sałatek i przekąsek. Jednocześnie należy przestrzegać podstawowej zasady, która dotyczy również miodu pszczelego - tego produktu nie wolno poddawać obróbce termicznej.

Orzechy nerkowca

Orzechy nerkowca, obok orzechów brazylijskich, zajmują czołową pozycję pod względem zawartości selenu, dzięki czemu są bardzo skuteczne w zwiększaniu potencji u mężczyzn. Bogate w witaminy, minerały i błonnik orzechy nerkowca dobrze komponują się z sałatkami ze świeżych owoców i warzyw, takich jak buraki i marchewki.

Przepis na gotowanie:

1. Młode buraki (400-500 g), marchewkę (200-250 g) obrać ze skórki i zetrzeć na grubej tarce. Posiekaj i dodaj do smaku zieloną cebulę.
2. Dodaj orzechy nerkowca (40-50 g) i dopraw mieszankę orzechowo-warzywną jogurtem (150 g) i miodem (1 łyżeczka).

Właściwości odżywcze tego dania można wzmocnić dodając imbir lub szczyptę zmielonej gałki muszkatołowej, co również poprawi potencję.

Orzech laskowy

Orzech laskowy to uprawiana odmiana orzecha laskowego. Pomimo tego, że dziko rosnący gatunek orzechów laskowych ma mniejsze owoce, jest w nim mnóstwo składników odżywczych. Dlatego jeśli uda Ci się natknąć się na zarośla leszczyny w lesie, nie wahaj się zaopatrzyć w jej cenne owoce do wykorzystania w przyszłości.

Orzech laskowy poprawia potencję u mężczyzn, u których zdiagnozowano przerost prostaty, żylaki, cukrzycę. Ze względu na niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość kalorii produkt ten jest często włączany do dietetycznych programów odchudzania. W szczególności orzechy laskowe mogą być ważnym elementem diety wysokobiałkowej, ponieważ tylko 10-12 owoców zapewnia dzienne zapotrzebowanie na białko.

Migdały

Niewielka garść migdałów zawiera dzienną normę białka i substancji ważnych dla utrzymania i poprawy potencji, takich jak witaminy z grupy B, wielonienasycone kwasy omega, przeciwutleniacze, cynk, wapń, magnez i fosfor. Produkt ten wyróżnia wysoka zawartość L-argininy - aminokwasu niezwykle cennego dla organizmu. Codzienne spożywanie migdałów (10-12 sztuk) skutecznie wspomaga zwiększony przepływ krwi i rozkurcz naczyń krwionośnych w okolicy pachwiny mężczyzn.

Przepis na napój zwiększający potencję: posiekaj migdały (6 szt. ) i nasiona kardamonu (1/2 łyżeczki) w blenderze, młynku do kawy lub moździerzu, następnie dodaj mleko (200 ml) i miód (1łyżka). Powstały napój zaleca się pić 15-20 minut przed posiłkiem.

Orzechy piniowe

Nasiona sosny cedrowej mają oryginalny smak i odznaczają się bogatym spektrum zdrowych tłuszczy oraz niedoborem aminokwasów (lizyna, tryptofan, metionina) w swoim składzie. Spożywanie 200 g orzeszków piniowych zapewnia codzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę K, która jest niezbędna do syntezy białek i zapewnia prawidłowy poziom krzepnięcia krwi i dobrą potencję.

Aby zwiększyć potencję, mężczyźni używają orzeszków piniowych z miodem oraz w postaci dodatków do sałatek, a także robią z nich nalewki.

Przepisy na napary z nieobranych i obranych owoców:

• Opłucz nieobrane orzeszki piniowe (120-140 g), włóż do szklanego pojemnika i nalej wódki (500 ml). Zaparzaj mieszaninę przez 40 dni w chłodnym, ciemnym miejscu. Dojrzałą nalewkę przecedzić przez gazę i dodać miód lub cukier w ilości 1 łyżki stołowej. Weź 20 kropli trzy razy dziennie przez 3-4 tygodnie;
• Obrane orzeszki piniowe (40 g) są również zaparzane wódką przez 40 dni, a nalewkę należy wstrząsać co 3 dni. Jeśli jądra orzechów są wstępnie zacierane, okres dojrzewania nalewki skraca się do 1 tygodnia.

Orzeszki ziemne

Tylko orzeszki ziemne (arachidowe) mogą pochwalić się klinicznie istotnymi ilościami resweratrolu w swoim składzie. Ten silny naturalny przeciwutleniacz ma następujące korzystne funkcje:

• Chroni naczynia krwionośne przed osadami i normalizuje poziom lipidów we krwi;
• Stymuluje regenerację komórek, hamuje wzrost i reprodukcję komórek rakowych;
• Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi;
• Zapobiega agregacji płytek krwi i tworzeniu się skrzepów krwi.

Crustulum eros to najpopularniejsze danie z orzeszków ziemnych i łatwe do przygotowania za pomocą blendera.

Przepis na gotowanie: zmiel orzeszki ziemne (200-250 g) w blenderze lub młynku do kawy, dodaj cukier puder (1 łyżka stołowa), olej roślinny (2 łyżki) i dokładnie wymieszaj do uzyskania konsystencji pasty. Zalecamy przechowywanie masła orzechowego w lodówce.

Uwaga! Orzeszki ziemne są alergenem pokarmowym ze względu na wysoką zawartość lektyn (toksyn roślinnych pochodzenia białkowego). Jeśli masz nietolerancję lektyny, orzeszki ziemne należy zastąpić innym rodzajem orzechów.

Orzech brazylijski

Orzech brazylijski na męską potencję jest niekwestionowanym liderem, ponieważ zawiera niezwykle ważny pierwiastek śladowy - selen, którego dzienne zapotrzebowanie zawarte jest tylko w 2-3 orzechach. Organizm nie syntetyzuje samodzielnie tego minerału, ale aktywnie go zużywa, w tym podczas wydalania nasienia. Dlatego prowadząc aktywne życie seksualne, mężczyźni powinni regularnie uzupełniać niedobór selenu, a najlepszym wyborem jest orzech brazylijski.

Przepis na koktajl wzmacniający potencję: Orzechy brazylijskie (20 szt. ) Umieścić w wodzie na 2 godziny. Odcedź wodę, dodaj bez pestek daktyle (4 szt. ), Czystą wodę (400 ml) do umytych owoców i ubij w blenderze. Dodaj banana (1 szt. ), Cukier waniliowy (1/2 łyżeczki) do odcedzonego płynu i ponownie ubij w blenderze.

Orzechy brazylijskie najlepiej stosować w zielonych sałatkach, to połączenie nie spowoduje niestrawności i będzie miało korzystny wpływ na potencję.

Pistacje

Solone prażone pistacje to jedne z najpopularniejszych przekąsek do piwa. Jednak w postaci solonej produkt ten poważnie obciąża wątrobę i nerki, co neguje wszystkie jego korzystne właściwości. Dlatego najlepszym wyborem byłyby suszone lub prażone pistacje bez żadnych dodatków.

Pistacje są częstym składnikiem wielu potraw, w tym tych, które poprawiają potencję. W tym celu możesz np. Przygotować pyszną sałatkę z orzechów i jagód.

Przepis na gotowanie: truskawki (150 g) pokrój na 4 części, winogrona przekrój na pół (150 g), mieszankę jagód wymieszaj z obranymi pistacjami (50 g), oliwą z oliwek (2 łyżki) i dodaj 2-3sałata liściasta.

Możesz zrobić nalewkę na skorupce, ale nie powinieneś spodziewać się zwiększenia mocy po takim napoju.

Miód połączony z orzechami

Najpopularniejszym, smacznym i zarazem prostym ludowym środkiem na poprawę potencji jest mieszanka miodu z orzechami. Produkt pszczelarski ma korzystny wpływ na erekcję ze względu na swoje właściwości:

• Pomaga poprawić syntezę tlenku azotu w komórkach;
• Korzystnie wpływa na obniżenie poziomu trójglicerydów we krwi;

• Promuje wzrost ogólnego tonu ciała;
• Zwalcza szeroką gamę bakterii, w tym te wywołujące zapalenie gruczołu krokowego.

Podobnie jak w orzechach, miód zawiera cały zestaw substancji niezbędnych dla dobrej potencji: ponad 25 nazw witamin, makro-, mikroelementów, enzymów i kwasów organicznych. Ten produkt jest często używany jako naturalny konserwant, dzięki czemu mieszanki miodowo-orzechowe i nalewki miodowe mają długi okres przydatności do spożycia, podczas którego zachowują swoje korzystne właściwości.

Uznanym liderem we wpływie na potencję u mężczyzn jest miód kasztanowy, który można mieszać w równych proporcjach z posiekanymi orzechami. Efekt zostanie znacznie wzmocniony przez dodanie do mieszanki pyłku pszczelego lub mleka dronów (homogenatu).

Wniosek

Najbardziej przydatne dla mężczyzn orzechy to orzechy włoskie, brazylijskie, orzechy nerkowca, migdały i orzeszki pinii. Jednak przyczyny osłabienia erekcji czy impotencji seksualnej nie zawsze leżą w braku testosteronu. Najczęściej choroby naczyniowe mają negatywny wpływ na potencję, dlatego regularne spożywanie któregokolwiek z powyższych orzechów pomoże w profilaktyce i leczeniu zaburzeń układu rozrodczego u mężczyzn.